Petawawa Military Family Resource Centre
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pouvez également expliquer comment le don d'un jouet rendra un autre enfant heureux. CUISINEZ UN REPAS SAIN Lorsque votre membre des FAC part, il devient trop facile de ne pas cuisiner ou de suivre une routine avec les repas. Prenez le temps de trouver une nouvelle recette que vous (vos enfants) voudriez essayer et créer une liste de courses. Demandez à un ami (vos enfants) de vous aider à cuisiner. Commencez un nouveau livre de recettes avec tous les articles que vous avez essayés et aimés pendant que votre membre des FAC est absent et prévoyez de cuisiner pour eux à leur retour. Le plaisir est de passer du temps à cuisiner avec quelqu'un et de voir comment le résultat final se révèle. Le succès n'est peut-être pas toujours dans le repas lui-même mais dans le temps que vous avez passé et les souvenirs que vous avez faits. LETTRES À MOI-MÊME Il est difficile d'être seul sans votre partenaire car parfois il n'y a pas cette personne avec qui vous pouvez partager vos sentiments intimes. Prenez un peu de temps pour vous, asseyez-vous et écrivez vos pensées, sentiments et émotions ainsi vous pourriez écrire ce que vous avez fait (accompli) depuis le déploiement de votre partenaire. Au début, vous aurez peut-être du mal à écrire ce que vous ressentez et ce n'est pas grave. Une fois que vous avez terminé votre lettre, vous pouvez la relire et la sceller. Revenez sur ces lettres lors du prochain déploiement et vous verrez peut-être comment vous avez pu ressentir des sentiments similaires et comment vous avez pu y faire face. S'AMUSER Ne prenez pas la vie ou vous-même trop au sérieux. C'est censé être un plaisir. Il est important pour vous de trouver une activité que vous aimez et que vous vous amusez. Faites une activité qui vous fait toujours sourire et rire ou tentez quelque chose de nouveau. Le déploiement peut causer beaucoup de stress et de pression et il est important de prendre le temps d'être fou, de s'amuser et de rire. Le rire peut être le meilleur remède.