Eastern Europe

Когда с тресс вторгае тся в тело, он не щадит ни одну из его частей. Огромное количество исследований сегодня показывают, что до восьми- десяти процентов физических, эмо- циональных и ментальных проблем могу т быть прямым р е з ульт атом нашего мыслительного процесса. Но есть надежда. Вы можете разорвать цикл ядовитого мышления и начать создавать здоровые привычки, кото- рые принесут мир в мысли, где бушу- ют бури. Мы не должны позволять грязной дюжине и их сообщникам по престу- плению (ментальным и физическим болезням) вторгну ться в час тную жизнь нашего разума и тела, так же как мы не позволили бы преступнику вломиться в свой дом. Мы оснащены, чтобы применять противоядие и раз- вивать потенциал нашего удивитель- ного мозга. Люди час то спрашив ают меня: «Почему я раньше не слышал о ядо- витом мышлении?» Ответ прост – мы живем сейчас во время революционных изменений в науке, исследующей наш мыслитель- ный процесс. Когда я начала иссле- дование мозга более двадцати ле т назад, научное сообщество не видело прямой связи между наукой о мысли и ее влиянием на тело. Если врачи не могли найти причину болезни, очень час то они прос то гов орили: «Все это в вашей голове». Эта фраза при- шла вместе с социальной стигмой, поскольку, когда ее рассматривали с психиат ри че ской пер спек тивы, большинство ментальных болезней не рассматривались, как таковые, что имеют биологическую базу. Общепринятая мудрость того вре- мени состояла в том, что мозг подо- бен машине, и если ломается какая- то часть, ее невозможно починить. Верили в то, что мозг был совер- шенным от рождения и у него была только одна судьба – изнашиваться с возрастом. Если добавить эту веру к умозаключению о том, что мы связа- ны тем, что было заложено в наших генах, то горизонт надежды казался совсем блеклым. И эти предположения привели к различным заключениям относитель- но того, какими могут быть лучшие способы, чтобы победить самые труд- ные клинические случаи, к заклю- чениям, которые не были основаны на том, как действует мозг. Но мы б ольше не связ аны этими непра- вильными представлениями. Вы не жертва биологии. Бог дал нам дизайн надежды: мы можем включить свой мозг, обновить свой разум, изменять и исцелять. Поскольку меня научили в раннем возрасте тому, что изменение к луч- шему всегда было возможностью, то, когда я присоединилась к научному со о бщес тву, я нашла нег ативный взгляд, который мне трудно было объяснить. Я д ума ла, что должно было быть что-то большее, чем мы могли сделать, чтобы достичь детей, которым трудно учиться, пациентов, у которых были травмы головы, и людей, отчаянно желающих получить мир в разуме. Затем, когда я обратилась к архи- вам исследований мозга, я нача ла находить исследования, проведенные уважаемыми у чеными, в которых говорилось о том, что мозг, на самом деле, может меняться, расти и стано- виться лучше, что это ограниченное разделение между разумом и телом не было правильным пониманием могу- щества мозга. Я пришла к тому же заключению, проведя свое собствен- ное исследование: наука дейс тви- тельно доказывает, что мысли можно изменить, они влияют на кажд ую сферу нашей жизни, и самое лучшее состоит в том, что мозг действитель- но можно изменить. С ей час пр оис ходи т нас тоящая научная революция в сфере иссле- дований мозга. Величайшая часть в этом всем для меня, как для учено- го, состоит в том, что все это соот- ветствует Божьим предписаниям. Я восхищена тем, что мы можем быть частью одного из самых волнующих нау чных прик лючений челов е че- ства – понимание «истинного я». Я хочу показать вам через благочести- вые научные воззрения то, что обо- дрит, а не пошатнет вашу надежду, и помочь вам осознать, что у вас есть удивительный мозг, наполненный реальными физическими мыслями, которые вы можете контролировать. Что такое ядовитые мысли? Что же такое «ядовитые мысли», и как они отличаются от здоровых м ы с л е й ? Я д ов и т ы е м ы с л и – э т о м ыс л и , ко то рые в ы з ы в а ю т не г а- тивные и расстраивающие эмоции, которые производят биохимические соединения, вызывающие стресс в теле. Они находятся в вашем разуме, также как и в клетках вашего тела. Есть двенадцать сфер ядовитого мышления, которые также называют- ся «грязной дюжиной». Эта пестрая команда всегда готова делать что-то плохое и может нанести серьезный вред, и по этой причине ее нужно устранить. «Веник для мозга», кото- рый я разраб ота ла, именно это и делает. Это серия последовательных в опр о сов, которые пр ов ед у т в аш мозг через процесс детоксикации. Он действительно очень прост, посколь- ку сам процесс базируется на том, как ваш разум на самом деле работает! Удивительная ис тина сос тоит в том, что каждая отдельная мысль – позитивная или негативная – про- ходит тот же самый цикл, когда она формируется. Мысли – это электри- ческие импульсы, химические соеди- нения и нейроны. Они выглядят, как дерево с ветками. Когда мысли растут и становятся постоянными, вырас- тает больше веток и соединения ста- новятся сильнее. Когда мы меняем свое мышление, некоторые ветки уходят, формиру- ются новые, изменяется сила соеди- нений, и память работает с другими мыслями. Какая удивительная спо- собность мозга меняться, перестраи- вать связи и возрастать! Духовно это называется обновлением разума. Когда вы д умае те, ваши мысли а к т и в и р у ю т с я , ч т о в с в о ю о ч е - редь активируе т ваше отношение, поскольку ваше отношение зависит от ваших мыслей и отражает состоя- ние разума. Это отношение отража- ется в выработке химических соеди- нений, которые высвобождаются в вашем теле. Позитивное отношение приводит к выработке правильного количества химических соединений, а негативное отношение искажае т химические процессы так, что это нарушает естественный ход. Химиче- ские соединения подобны маленьким клеточным сигналам, которые пере- носят информацию вашей мысли в физическую реальность вашего тела и разума, создавая эмоцию. Комби- нация мыслей, эмоций и конечного отношения влияет на ваше тело пози- тивно или негативно. Это означае т, что в аш ра зу м и ваше тело действительно от природы связаны, и эти связи начинаются с ваших мыслей. Наука о мыслях восхитительна. Нам необходимо осознать, как про- цесс может быть нарушен токсичны- ми мыслями в разуме, если мы хотим понять, как мы негативно влияем на наше умственное здоровье и поведе- ние. Когда мы начинаем понимать, как мысли формируют наши эмоции и влияют на наше тело и эмоции, у нас появляется два выбора: «Мы 14

• Cover