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Cliniques TELUS Santé bulletin mensuel
Quoi de neuf : Programmes
et événements pour
favoriser votre mieux-être.
Cours virtuel | Pleine conscience et méditation pour débutants.
Apprendre à pratiquer la pleine conscience et la méditation peut contribuer à
créer de l'espace mental, à favoriser la détente profonde, à réduire le stress, à
améliorer la résilience, et plus encore. Notre cours sur la pleine conscience et la
méditation pour les débutants a été conçu pour vous l'enseigner.
Veuillez noter que ce programme est actuellement offert en anglais seulement
aux résidents de l'Alberta et de la Colombie-Britannique.
Les mardis, du 6 au 27 juillet 2021, 12 h à 13 h HAP / 13 h à 14 h HAR
Pour en savoir plus
ou pour s'inscrire
Coût : 225,00 $, taxes comprises
Programme virtuel | Résilience au stress.
Le stress fait partie intégrante de la vie quotidienne, mais on peut contribuer
à réduire son influence négative sur la santé et le bien-être en améliorant la
résilience au stress.
Ce programme de psychoéducation et de développement des compétences d'une
durée de 8 semaines aidera les participants à acquérir une meilleure compréhension
du stress et de leurs réactions à celui-ci, et comprendra une formation sur la
résilience au moyen de stratégies pratiques étayées par la recherche.
Veuillez noter que ce programme est actuellement offert en anglais seulement aux
résidents de la Colombie-Britannique.
Les mercredis, du 8 septembre au 27 octobre 2021, 9 h 30 à 11 h HNP
Inscription
Coût : 498,75$, taxes comprises
Défi virtuel | Défi 30 jours sans sucre.
Les Canadiens consomment en moyenne 40 kg (88 livres) de sucre chaque
année. C'est plus de deux fois la limite quotidienne recommandée par Diabète
Canada*. Êtes-vous prêt pour un changement?
De retour à la demande générale, notre défi 30 jours sans sucre a été revu
pour offrir plus de délicieuses recettes, de stratégies liées au mode de vie et de
questionnaires amusants pour vous aider à abandonner les sucres ajoutés et
raffinés pendant 30 jours et, ultimement, à réduire votre consommation pour la vie.
Le défi commence bientôt!
Préinscription
Gratuit
* Association canadienne du diabète. 2021. « Sugar and diabetes ».
