SCORE Journal - The Official Publication of SCORE Off-Road Racing
Issue link: https://read.uberflip.com/i/1544066
UN TRAGO POR EL GANADOR La Importancia De La Hidratación En El Off-Road Por el personal de SCORE Journal Fotos Cortesía de Finish Line IV y Fluidlogic Con un terreno extremo, condiciones climáticas fluctuantes y largas horas detrás del volante, los corredores off-road enfrentan desafíos físicos únicos que hacen de la hidratación un elemento crucial para el éxito y la seguridad. Durante una carrera SCORE Baja, los pilotos están expuestos a altas temperaturas, esfuerzo físico intenso y concentración prolongada. Estos factores pueden conducir rápidamente a la deshidratación, lo que afecta los tiempos de reacción, la toma de decisiones y la resistencia. Incluso una deshidratación leve puede causar calambres musculares, mareo y fatiga, poniendo a los corredores en riesgo de accidentes o bajo rendimiento. Un estudio realizado en La Universidad del Estado de Michigan sobre los efectos de la hidratación durante un evento de automovilismo utilizó pilotos profesionales de todas las disciplinas. Utilizando un simulador de conducción de carreras, los resultados confirmaron la idea de que los pilotos pueden beneficiarse de una hidratación administrada en el momento adecuado y entregada correctamente mediante un sistema automatizado de suministro de fluidos. Estudios adicionales han encontrado que una caída del 1% en la hidratación puede provocar una disminución del 12% en el rendimiento, y una pérdida de 3–4% de hidratación podría significar una pérdida de 25–50% en rendimiento y productividad. Está médicamente comprobado que una hidratación adecuada ayuda a mantener la temperatura corporal, apoya la función cardiovascular y mantiene agudas las capacidades cognitivas. Por esta razón, muchos corredores comienzan a hidratarse mucho antes del evento y continúan bebiendo agua o líquidos ricos en electrolitos durante la carrera. Para muchos corredores de SCORE, existen dos opciones populares que se utilizan comúnmente y que están creciendo en popularidad debido a los impresionantes resultados. HIDRATACIÓN IV Julie Boyer, enfermera practicante y especialista en hidratación de FinishLine IV Hydration, ha visto de primera mano cómo la deshidratación descarrila incluso a los corredores más experimentados. “Muchos corredores creen que pueden beber mucha agua el día antes de la carrera y estar bien,” dice Boyer. “La verdad es que la hidratación comienza varios días antes”. Ella enfatiza que la planificación de la hidratación debería ser tan parte de la rutina de un corredor como la preparación del vehículo. Al proporcionar terapia intravenosa (IV), un método que entrega fluidos, vitaminas y electrolitos directamente al torrente sanguíneo para una absorción casi instantánea, se asegura que los corredores estén completamente preparados antes de que caiga la bandera. “Preparamos a los corredores con un litro de solución Lactated Ringer’s cargada con vitaminas y nutrientes esenciales como magnesio, potasio, vitaminas B y glutatión”, explica Boyer. El uso de hidratación IV ha demostrado ser particularmente beneficioso para carreras largas de resistencia como la SCORE Baja 500 y la SCORE Baja 1000, donde la pérdida de fluidos debido al calor extremo y el esfuerzo es un factor importante. Ella recomienda un plan de hidratación rico en electrolitos, comenzando con terapia IV 12–24 horas antes de la carrera, seguido de 20–30 onzas de fluido por hora durante la carrera. Los geles energéticos y tabletas de electrolitos tomados cada 45 minutos pueden ayudar aún más a mantener la hidratación y la resistencia. SISTEMAS AVANZADOS DE SUMINISTRO DE FLUIDOS Mantener la ingesta de líquidos el día de la carrera es tan importante como el régimen de hidratación previo a la competencia. El equipo y los métodos de hidratación varían entre los pilotos, con diferentes sistemas diseñados para sus necesidades específicas. Los avances en tecnología de hidratación han llevado al desarrollo de soluciones diseñadas específicamente para competidores off-road. FluidLogic es una empresa que ha estado a la vanguardia en el desarrollo de sistemas adaptados para atletas del automovilismo. La empresa diseña soluciones de hidratación de última generación tanto para pilotos de autos como de moto, asegurando que se mantengan hidratados sin distracciones. Su tecnología se integra perfectamente en el equipo de carrera para entregar hidratación en el momento óptimo. En términos generales, el sistema alerta a los usuarios cuándo deben beber, y el agua se entrega bajo demanda a través de un aparato de agua montado en el casco. El FluidLogic VMR System con MagLock Duo es popular entre muchos corredores de SCORE Trophy Truck y UTV. El sistema ofrece hidratación a manos libres con solo presionar un botón utilizando monitoreo avanzado de hidratación. Una aplicación de hidratación personalizable se empareja con los controles integrados en el volante, Aqua Com compatible con el micrófono y una conexión magnética de manguera de aire para casco MagLock Duo. Esto permite a los corredores beber sin esfuerzo sin interrumpir su concentración mientras conducen. Para corredores de Moto y Quad, el FluidLogic GPR50 Smart Hydration Pack es compacto y permite que los corredores se mantengan hidratados sin quitar las manos del manubrio como ocurriría al usar una bolsa de agua tradicional con manguera. La tecnología de sensores inteligentes monitorea la ingesta de fluidos y asegura que los corredores mantengan niveles de hidratación durante todo el evento. No existe un plan de hidratación único para todos los corredores todoterreno. Factores como la carrera, la duración, la temperatura y la tasa de sudoración individual entran en juego. Priorizar la hidratación, sin embargo, no se trata solo de mejorar el rendimiento—se trata de proteger la salud y asegurar que cada corredor pueda terminar con fuerza. Al abordar los riesgos de la deshidratación, los corredores off-road se preparan para competencias más seguras y exitosas. SJ FUENTES: FinishLine IV Therapy, LLC Finishlineivhydration@gmail.com FluidLogic 1 (855) 463-5843 customerservice@fluidlogic.com